CÓDIGO DE ARÍSTIPO

  La comunicación es una necesidad humana básica. Es necesaria tanto a una edad muy temprana como en la vejez. Los contactos con otras personas aportan nuevos colores a nuestras vidas, nos permiten compartir experiencias, aprender, crear y mantener relaciones , expresar nuestros sentimientos y pensamientos. Es importante darse cuenta de que no se trata de una comunicación formal, sino de una conversación íntima y sincera.   Sin embargo, este tipo de conversaciones suelen ser difíciles:   pueden ir asociadas a sentimientos de vulnerabilidad , ansiedad por ser malinterpretado o miedo a ser juzgado.   Por esta razón, a veces es más fácil hablar de sus problemas con un desconocido que con alguien cercano. En cualquier caso, el papel de la comunicación abierta difícilmente puede sobrestimarse: puede ser un medio para curarse de traumas psicológicos y experiencias dolorosas.   El autor del libro «Sentirse Bien», el psicoterapeuta David Burns,   afirma que una persona que expresa abier

  ¿Qué sabe usted de la dopamina ? S e considera que esta hormona, producida en el cerebro humano, genera una sensación de satisfacción. En otras palabras, sirve de «recompensa» por realizar una acción. ¿Cómo funciona la dopamina ? El principio del «trabajo» es el siguiente: usted se propone un objetivo (por ejemplo, dedicar 2 horas a aprender una lengua extranjera esta noche), lo consigue y obtiene una recompensa (su cerebro produce dopamina ). Esta hormona le hace sentirse enérgico y lleno de energía: usted disfruta de este estado y se siente motivado para hacer las mismas cosas una y otra vez. Por tanto, la dopamina   es un potente «motivador». Esta es una de las razones por las que la gente quiere conquistar constantemente nuevas alturas: los atletas corren cada vez más rápido, los científicos hacen descubrimientos extraordinarios y los empresarios desarrollan sus nego cios. Sin embargo, la liberación constante de dopamina tiene un inconveniente: el llamado «bucle de dopamina» .